姿勢の癖をリセットし、柔軟で滑らかに動く身体を手に入れる体操です。
ゼロポジとは？
体に歪みがなく重力にあらがわない姿勢をゼロポジションとし、それを短くしてゼロポジとネーミングしたどこにもない新しい体操です。
このようなことに心当たりがありませんか？
・疲れやすい １日を快適に動けるようになりたい
・体が思うように動かない
・ぎっくり腰を繰り返すようになった
・整体に行ってもキリが無い
・何も無いところでつまづくことが増えた
・あちこち痛いとこだらけ
・股関節や膝が痛いので運動がままならない
・この先の体が不安
これらの原因は、
脳から筋肉へどのように動けばいいかという指令の神経伝達に誤作動が起きているため、それを繰り返し一定期間継続することで筋肉への負担が進み、痛みや不具合につながるのです。
ゼロポジ体操は、その誤作動を修正する体操なので、筋トレやストレッチとは全く発想が違います。
長年の自己流の動きの癖で誤作動してしまっている感覚運動神経をコントロールして正常化する、つまり脳トレ体操でもあるのです。感覚運動神経は幾つになっても修正可能なので、やればやるほど体は自在にコントロールできるようになります。
床に寝転んで誰でも簡単にできるので運動制限がある方、運動嫌いの方にも楽々やってもらえます。
自分の体の不調を自分で楽にすることができる、究極の体操。
そしてどんな運動や活動でもそのベースとなる本来の姿勢が身につきパフォーマンスが上がります。
人生１００年時代を幸せに生きるため、ゼロポジ体操で幾つになってもサクサク歩ける滑らかな体を手に入れましょう！
この度、２０２５年１月より、NHK岐阜文化センターで講座が開講する運びとなりました。
JR名古屋駅から快速で20分ほどです。教室は駅の構内になりますので便利です。是非！お待ちしています。
ご興味のある方、お申し込みは直接NHK文化センター岐阜教室までご連絡ください。絶賛募集中！０５８−２６４−６３１１
下記のピンクのボタンから詳細が見れます。
①ピンクのボタンをクリックすると、NHK文化センター岐阜教室のサイトが開きます。
②ゼロポジ体操のページを確認したら、お申し込みボタンをクリックします。
③講座に参加するには、新規利用登録（無料）をします。
④クレジットカード決済、お振込、窓口にてお支払い方法を選びます。
⑤直接お電話でも可能です。０５８−２６４−６３１１（岐阜教室）
講座には通えないよー。という方は直接お問い合わせフォームよりご相談くだされば、対応いたします。
ゼロポジ体操ができるまでのストーリーは、こちらのブログに書きました。
この体操は、アメリカのボディワーク「ハンナソマティクス」の日本で唯一の公認プラクティショナーである平澤昌子さんの講座を10ヶ月間学び、ロルフィングの動きに特化した教育（ロルフムーブメントと呼ばれる）を融合させた「筋膜の繋がり」を利用した重力にあらがわない姿勢（ゼロポジションと呼ぶ）を手に入れる体操です。ラジオ体操のように手軽だし自分でコツコツやってもらうことで、体が整うことを目指しています。頑張ってやらなくてもいい、時にはサボってもいい、でもいざというときはこの体操を知っておくとすごく助かる。そんな位置づけと考えています。