60歳からの姿勢改善とは？新着!!
「最近、膝が痛い」 「腰がつらい」 「肩こりが前より気になる」 「なんだか洋服が似合わなくなった気がする」 そんな変化を感じることはありませんか。 「もう年齢のせいかな」 そう思うこともあるかもしれません。 もちろん、年 […]
60代女性の体の使い方｜刈谷市でできる無理のないセルフケア新着!!
「体力が落ちてきたから、何か運動を始めた方がいいかな」 「姿勢が悪くなった気がする」 「肩や腰がつらいけれど、年齢のせいかな」 そんなふうに、自分の身体が気になり始めることがあります。 身体を整えようと思った時には、筋ト […]
ロルフィングとは？身体を部分ではなく、全体のつながりから見るボディワーク新着!!
「ロルフィングって、何をするんですか？」 初めて聞く方から、よく聞かれる質問です。 ロルフィングは、アメリカ生まれのボディワークです。 筋膜に働きかける。身体のバランスを整える。重力の中で、より楽に立ち、動ける身体を目指 […]
何度施術を受けても戻る。その“身体の自動運転”を変えていますか？
「ここが痛いです」「動きにくいです」「どうにかしてください」 そう言って、施術を受けに来る。 その気持ちはよくわかります。 痛いときは、誰かに何とかしてほしい。 でも、長年身体を見てきて、私はかなりはっきり思うことがあり […]
親へ、なんて伝えていますか？スタッフが現場で悩むこと
歯科医院で子どもの姿勢や呼吸、MFTに関わっていると、スタッフからこんな声が出ることがあります。 「子どもには、どう伝えたらいいんでしょう？」「親御さんには、どこまで伝えたらいいですか？」 知識やトレーニングの方法を学ん […]
姿勢は、誰かに採点してもらうものではなくて。自分の身体をどう使っているかが表れているもの。
「正しい姿勢って、何だろう？」 背筋を伸ばす。胸を張る。まっすぐ座る。 私たちの中には、なんとなく「正しい姿勢」という完成形があって、そこに身体を合わせるのがいいこと、というイメージがあります。 でも、身体を長く見ている […]
自分の姿勢に自信がなくても、子どもの身体を見る視点は育てられる｜歯科医院のスタッフ教育
歯科医院で子どもの姿勢や呼吸について学ぶとき、 「自分の姿勢に自信がないから、子どもに教えるのはちょっと……」 そんなふうに感じるスタッフさんがいます。 自分自身が、いわゆる“きれいな姿勢”をしているわけでもない。 仕事 […]
感じる力が、動きの選択肢をひらく
姿勢や身体の使い方について伝えるとき、私は以前からよく、 「選択肢を提案する。選ぶのは本人」 と話してきました。 子どもたちに姿勢を伝えるときも同じです。 いつも背筋を伸ばしている必要はありません。ソファで丸くなって、だ […]
思考にも身体にも「自動運転」がある
最近、精神科医の発信を見ていて、 「自動思考」 という言葉が目に留まりました。 何かが起きた時に、 考えようとしなくても、 いつもの考え方が自動的に立ち上がる。 たとえば、 「失敗したらどうしよう」 「また私がやらなきゃ […]
頑張る身体を、悪いものにしない｜身体の癖に気づいて戻るということ
私は、子どもの頃からずっと、力で頑張るタイプだったのだと思います。 バスケットボールをしていた頃もそうでした。 うまくいかなければ、もっと練習する。もっと力を使う。もっと頑張る。 大人になってから始めたバレエでも、同じで […]