一番寒い季節ですね。
朝、ベッドから降りた瞬間や歩き出した時に、
足の指や足首あたりに「ピキッ！」とした痛みが走って、
思わず「痛っ！」となることはありませんか？
実はこれ、最近の私自身があらためて実感したことなんです。
昨年12月、コロナとインフルエンザに同時にかかって寝込んでしまい、
さらにその咳の影響で背骨を圧迫骨折してしまいました。
しばらくコルセット生活で大人しく過ごしていたのですが、
その頃から、まさに今お話ししたような症状が出てきたんです。
「そういえば…」と思い出したのが、
スーパーボールを使った足裏ケア。
しばらくサボっていたなぁと気づいて、久しぶりにセルフケアをしてみたところ……
翌朝、あの“ピキッ！”という痛みが、まったく出なかったんです。
足の裏には、全身へとつながる筋膜の“スタート地点”とも言えるほど、
たくさんの大切なポイントが集まっています。
12月から続いた療養生活ですっかり鈍ってしまっていた、
私の筋膜ちゃんたち（笑）
「あ、ちゃんとケアしてあげないとだなぁ」と、
あらためて感じた出来事でした。
スーパーボールを使った
“足裏から始める筋膜ケア”のやり方は、
ロルフィングセッションの中でセルフケアとしてお伝えしています。
