私はコドモの姿勢®︎LABOという活動もしており、よく聞かれるのは「正しい姿勢ってどうすればいいの？」
ということです。
特に子育て中のご両親からすれば毎日接している我が子の姿勢が気になるのは当然のこと。
気になる姿勢は、①食事時 ②ゲーム ③勉強するときがトップ３です。
どれも頭を前方へ出す動きが関係しています。
頭を前方に出せば当然背中は丸くなるので「猫背」となるわけです。
じゃあどうすればいいの？
どこを基準として整えたらいいの？
正解は、重力と調和のとれたバランスです。
私たちは地球上に暮らしているので重力がかかっています、その重力に沿っていたほうが体には負荷がかからないので、できるだけ重力に沿ったバランスに自分を持ってくることがポイントになります。
まずは、自分の頭を体の真上に持ってきましょう。（位置するという意味です）
それをするのに体のどこが大変ですか？
まずはそれを知ることで、次にやることが見えてきます。
日々、自分の体で頭を体の真上に持ってくる、を試してくださいね。
続きはまた。
