頑張る体から楽に動ける体へ
私たちは知らないうちに、 たくさん頑張りながら生きています。 仕事を頑張る。 家族のことを頑張る。 人との関係を頑張る。 そして体もまた、 頑張りながら毎日を過ごしています。 肩に力を入れて頑張る。 お腹を固めて頑張る。 […]
【ロルフィングガイド⑤】ロルフィングはどんな人に向いていますか？
「私にもロルフィングは必要でしょうか？」 そんな質問をいただくことがあります。 ロルフィングは特別な人のためのものではありません。 アスリートだけでもありません。 体に強い痛みがある人だけでもありません。 むしろ私のとこ […]
【ロルフィングガイド④】体が硬いのですがロルフィングを受けても大丈夫ですか？
「私、体が硬いんです」 ロルフィングの体験セッションに来られる方から、本当によく聞く言葉です。 ヨガをしている方も。 ピラティスをしている方も。 運動を頑張っている方も。 皆さん申し訳なさそうに、 「体が硬いんです」 と […]
【ロルフィングガイド③】ロルフィングは痛いですか？
「ロルフィングって痛いんですか？」 これは初めての方からよくいただく質問です。 インターネットで調べると、 「痛かった」 という体験談を見つけることもあります。 そのため、 少し不安になって来られる方もいらっしゃいます。 […]
【ロルフィングガイド②】ロルフィングセッション1では何をするの？
「ロルフィングを受けてみたいけれど、何をするんですか？」 初めての方からよくいただく質問です。 ロルフィングは10回のシリーズで進んでいきます。 その最初の1回目は、これから始まる10回の土台となる大切なセッションです。 […]
【ロルフィングガイド①】なぜロルフィングは10回なの？
「ロルフィングって、どうして10回なんですか？」 これは初めての方からよくいただく質問です。 確かに不思議ですよね。 整体やマッサージならまず1回受けてみる。 パーソナルトレーニングなら何回と決まっているわけではありませ […]
体のパーツごとに頑張って生きていませんか？
先日、友人からこんな相談を受けました。 「フラメンコをやっているんだけれど、先生から“上半身と下半身がつながっていない”と言われるの」 彼女はフラメンコだけでなく、ヨガやピラティス、太極拳なども続けています。 体のことに […]
風の通る家で気づいたこと
先日、義父の暮らす伊勢へ行ってきました。 92歳になる義父は、今も一人暮らしを続けています。 畑で野菜を育て、友人とゴルフへ行き、水彩画も再開しようかと考えているそうです。 今回も一泊二日の滞在でしたが、一緒に買い物へ行 […]
子どもの行動が変わる瞬間
先日、小学校での講演後に、お母さんからこんな質問をいただきました。 「うちの子、何度注意しても猫背になってしまうんです」 私はお母さんに聞きました。 「そういう時、お母さんはなんて声をかけていますか？」 すると、 「目が […]
足を組まないようにするには？6年生の男の子からの質問
先日、小学校での講演会で、6年生の男の子からこんな質問をもらいました。 「足を組まないようにするにはどうしたらいいですか？」 姿勢の話をすると、「足を組まない方がいい」「猫背はよくない」といった話を聞いたことがある子ども […]