ゼロポジ体操
自分の体と向き合い方、腰痛をなくす方法がわかりました（50代女性感想）
2025年3月20日
ゼロポジ体操（４回コース）が終了し、受講生さんからの感想をいただきました。 ゼロポジ体操とは、長年の姿勢の癖をリセットし痛みのない滑らかに動く体になる方法です。 50代の受講生さんは、学生時代の部活で無理な柔軟運動のせい […]
ついてしまった姿勢の癖をゼロにする方法
2025年1月3日
今まで生きてくるうちに、ついてしまったカラダの癖、姿勢の癖って誰でもあると思うのです。 自分を守るためについてしまった癖だってあります。 私にもあります。 でも、その癖が引き起こす痛みや動きの制限に困っているとしたら、 […]
1/21 NHK文化センターで新講座開講！
2024年12月4日
大人のために新しくリリースした新講座が、来年1/21（火）からスタートします。 新講座は「ゼロポジ体操」という簡単な体操をするだけで体も楽になるし脳トレまで叶えちゃう全く新しい体操です。人生100年時代を幸せに生きるため […]
重力と調和して、老化を巻き戻す「ゼロポジ体操」完成
2024年10月2日
重力と調和して「老化を巻き戻す体操」がやっと完成しました。 お家で簡単にできる体操を毎日続けることで、悩んでいる腰痛や首こりなどの不調が改善に導くのが目的です。 筋トレやヨガやピラティスもすごく良いのですが、じゃあ自分は […]