女性にとってブラジャーは、悩ましいアイテムの１つかもしれません。
なかなか自分にフィットしたブラを見つけるのは難しいし、お店でフィッティングしてもらうのも恥ずかしい、面倒、売りつけられるかも、、とついついネットでポチるか、なんとなくのサイズを購入してしまいがち。
また、歳を重ねてくると若い頃にセレクトしていたブラはもうムリ。楽なのがいいわあ。
という方も多くいらっしゃると思います。
けれども体型の変化や、皮膚のたるみが出てくるので、適切なブラ選びは健康に影響するくらい重要です。
また若くてもなかなか自分に合うブラを選ぶのに苦労している。
出産してからは、ブラなんて適当になってしまったわ。バストも以前ほど張りも無くなってしぼんできちゃったし。
というお悩みもよく相談されます。
さて、タイトルの
今ある腰痛、首凝りは長年身につけてきたブラジャーが原因かも！？
について今日は書いてみたいと思います。
ロルフィングセッションでは、全身の筋膜のバランスを足元から頭のてっぺんまで調整していきます。
その中でお腹からデコルテまで、筋膜を触診していくと
大抵の女性にバスト周辺の筋膜に硬さが見つかり、そこはまあまあ痛いわけです。
決して無理にゴリゴリしませんが、本人にもわかるほど硬さがあるのでじんわりリリースしていきます。
筋膜は全身つながっていますので、
バスト周辺が整うと、背中までじわ〜っと感じられるぐらい緩む方もいますし、
呼吸がしやすくなった、という方もいます。
結果、腰痛や首こりが軽くなっていくのです。スマホ首にも効果的。
バスト周辺が硬くなる原因の１つがブラジャーだというのが、私が長年診てきた感想です。
ではブラを変えればいいのか？という問題ですが、
ブラ選びで一番大事なことは、サイズです。（これについてはまた今度）
次に大事なことは、バストのアンダーが当たっている場所、
つまり肋骨周辺が柔らかくなるようなマッサージや、軽いストレッチ、呼吸法などでセルフケアをすることです。
今まで長年こういったケアをしてこなかった場合は、自分ではもうどうしようもないぐらいに硬くなっているかもしれません。だって自分ではわかりませんから。
何度も言いますが、筋膜は全身つながっていますので、
全身の筋膜を整えることが痛みのない快適な体を手に入れる方法の１つだと私は考えます。
部分対処療法ですとその時は楽になりますが、また繰り返すし、その後痛みが出る箇所が変わっていく、
または痛みが出る箇所が増えていく、と変化していきます。
人生１００年時代を軽やかに、快適に。
若くても、歳を重ねても、おっぱいがある限り
ブラの選び方と、その周辺の筋膜ケアは、必ず良い結果をもたらしてくれると私は信じています。
自分のブラジャー、これで合ってるかな？
バスト周辺が硬くなっていないかな？
今ある腰痛、首こりなどの不調の原因はもしかしたら。。。
と思われたら。
筋膜バランスケアのお試しセッションにお越しください。
私も同じ悩みを抱えてあれこれ学んできた２５年の全てをお伝えしています。
