「老化を巻き戻す体操」がやっと完成しました。
お家で簡単にできる体操を毎日続けることで、悩んでいる腰痛や首こりなどの不調が改善に導くのが目的です。
筋トレやヨガやピラティスもすごく良いのですが、じゃあ自分は一体どこを目指していったらいいの？
というのが長年の私の疑問だったのです。
確かに筋トレやヨガのポーズで、出来なかったことができるようになる。体力や柔軟性が出てくる。
というのは嬉しいことだけど、頑張ってするのはもうなんだかな。。。と思い始めてきたんです。
年齢を重ねてくると、何かしら運動制限も出てくる場合もありますよね。
自分も含めてそんな状況でも、お家で自分でできる体操で身体の動きが滑らかになり、運動能力も向上できないかなあと
ずーっと考えてきました。
この度、ついに完成し、現在モニターさん（無料）を募ってこれから３ヶ月間伴走することになりました！
デモ動画や、レクチャー動画もあるので、公式LINE登録するだけで簡単にスタートできます。
多くの方に重力と調和の取れた身体になって健康生活をアクティブに楽しんで欲しい。
という念願が叶いそうです。
もちろんロルフィングセッションもやっていますよ。
気になる方は、お問い合わせフォームよりご連絡くださいね。
