60代女性の身体の悩みに｜刈谷市で受けるロルフィング
rolfing70560歳になってから、私自身、身体との付き合い方が少し変わってきました。
筋肉は落としたくない。
これからも自分の足で歩きたいし、出かけたい。
できるだけ元気に、自分の身体を使って暮らしていきたい。
でもその一方で、関節の痛みや動きにくさ、骨のことなどを考えると、若い頃と同じように「とにかく運動すればいい」とは思えなくなりました。
60代になると「運動したいけれど、何をしていいかわからない」ことがある
50代までは、ジムやピラティス、ヨガ、パーソナルトレーニングなど、身体を動かす選択肢がたくさんあります。
でも60代になると、
「筋力は落としたくない」
「でも膝や腰が痛い」
「以前のようには動けない」
「運動して悪化しないか心配」
「痛みを我慢してまで頑張りたくない」
そんな迷いが出てくることがあります。
整形外科へ行く。
整体やマッサージへ行く。
運動を始める。
もちろん、どれも大切な選択肢です。
でも、
病院に行くほどではないけれど、身体が以前と違う。
そんな時に「どこへ行ったらいいのかわからない」と感じる方もいるのではないでしょうか。
痛いところだけではなく、身体全体を見る
私は愛知県刈谷市で、女性を対象にロルフィングの個人セッションを行っています。
ロルフィングは、腰が痛いから腰だけ、肩がつらいから肩だけ、という見方ではなく、足元から頭まで身体全体のつながりを見ていくボディワークです。
たとえば腰に負担がかかっていても、その背景には足元の使い方や股関節、胸郭、頭の位置など、いろいろな要素が関係していることがあります。
だから私は、すぐに「ここを直しましょう」と決めるのではなく、
今、その人の身体がどう頑張っているのか。
どこに動きにくさがあるのか。
身体全体がどうつながっているのか。
そこから一緒に見ていきます。
「治してもらう」より、自分の身体を知り直す時間
ロルフィングを、私は治療として考えていません。
何かを治してもらう時間というより、
今の自分の身体を知り直す時間。
そして、
自分の身体と、もう一度つながり直す時間。
そんなふうに考えています。
身体は一度整えば、ずっと同じ状態が続くわけではありません。
仕事をしたり、家事をしたり、長く座ったり、歩きすぎたり。
日常生活に戻れば、身体はまた変化します。
それは悪いことではありません。
だから、ロルフィングも「10回受けたら完璧」「一度整えたら終わり」でなくていいと思っています。
月に一度、身体を見直すという使い方もあります
現在、月に一度、継続してロルフィングを受けてくださっている方がいます。
その方とのセッションを重ねる中で、私は最近、
私の手で触れられることで、その方は毎回、自分の身体とつながり直す時間を持っているのかもしれない。
と思うようになりました。
月に一度でも、数か月に一度でもいい。
「最近、身体が重いな」
「また動きにくくなってきたな」
「一度、身体全体を見てもらいたいな」
そんな時に戻ってこられる場所がある。
60代からは、それも身体との大切な付き合い方の一つだと思います。
刈谷市で、安心して身体を見てもらえる場所を探している女性へ
年齢を重ねるほど、
通いやすい場所に、安心して身体を任せられる人がいること
は、とても大切になってきます。
毎回違う場所を探すのではなく、
「何かあったら、ここへ行こう」
「この人なら、自分の身体をわかってくれている」
と思える場所を持つ。
私は、そんな存在でありたいと思っています。
愛知県刈谷市の自宅スタジオで、女性専用・完全予約制でロルフィングセッションを行っています。
JR逢妻駅から徒歩約5分。駐車場もあります。
筋肉は落としたくない。
でも、痛みを我慢して運動を頑張るのは違う気がする。
そんなときは、まず今の身体を知ることから始めてみてもいいかもしれません。
これからも歩きたい。
出かけたい。
自分の身体を使って人生を楽しみたい。
そんな女性にとって、
「ここへ来れば、また自分の身体に戻れる」
と思ってもらえる場所を、刈谷市でつくっています。
