身体のことって、どうしたらもっと簡単に伝わるんだろう

― ゼロポジ®が生まれるまで ―

私は10年ほど前から、

お箸の持ち方を習う頃に、身体の基本的な使い方も学べたらいいのに。

と思っていました。

立つこと。
座ること。
呼吸すること。
力が入りすぎていることに気づくこと。

毎日使っている身体なのに、意外とこういうことを習う機会はありません。

調子が悪くなってから身体のことを知るのではなく、
もっと小さい頃から、自分の身体について知ることが当たり前になったらいい。

そんなことを、ずっと考えていました。

身体のことを伝えるのは、思った以上に難しかった

私の身体を見る土台には、ロルフィングがあります。

ロルフィングでは、手技だけでなく、
自分の身体を感じながら動く「ムーブメント」も学びます。

でも、私自身がムーブメントを受け始めた頃は、

「何を感じたらいいんだろう」

「これを日常でどう使えばいいんだろう」

と、分かりにくさを感じることがありました。

とても大切なことを扱っているのに、
それをそのまま人へ伝えるのは難しい。

そこから私は、

どうしたら身体のことを、もっと簡単に伝えられるんだろう。

と考えるようになりました。

子どもに伝えようとすると、もっとシンプルにする必要があった

その後、子どもの姿勢に関わる活動を始め、
歯科医院からも、

「子どもに姿勢のことをどう伝えたらいいですか？」

と相談されるようになりました。

ここで、さらに難しさを感じました。

専門的な身体の話を、そのまま子どもに伝えても届きません。

大人には説明できても、
子どもには伝わらない。

では、どうしたらいいのか。

難しい身体の話を、できるだけシンプルに。

「教える」よりも、「自分で分かる」形にできないか。

そんなことを考えながら、
現場で伝え方を工夫してきました。

そして、ゼロポジ®という形になった

その積み重ねから生まれたのが、
ゼロポジ®です。

ゼロポジ®は、
「正しい姿勢」を覚えるためのものではありません。

自分が今どんなふうに立っているのか。

どこに力が入っているのか。

どこなら少し楽なのか。

それを、自分の身体で感じていく。

そして気づいたときに、
自分で戻れるようになる。

そのための入り口です。

子どもに伝えるために、
できるだけシンプルにしていったものですが、
実際には大人にもそのまま使えました。

考えてみれば当然で、
子どもも大人も、身体の基本は同じです。

身体のことを学ぶのが、特別ではない文化へ

10年前に考えていた、

お箸の持ち方を習う頃に、身体の基本的な使い方も学べたら。

という思いは、今も変わっていません。

あの頃は、
まだどうやって伝えたらいいのか分かりませんでした。

でも、ロルフィングを学び、
子どもや大人の身体を見て、
歯科医院などの現場で伝え方を考えてきたことで、
少しずつ形になってきました。

それが、今のゼロポジ®です。

身体のことを知ることが、
特別な人だけのものではなくなること。

子どもも大人も、
自分の身体に気づき、
自分で戻れること。

そんなことが、
暮らしの中で当たり前になっていったらいい。

私は今も、そう思っています。