「呼吸、浅くなっていませんか？」
そう聞くと、
多くの方が少し考えてからこう言います。
「そういえば浅いかもしれません」
息苦しいわけではない。
呼吸で困っているわけでもない。
でも、
ふと気づくと呼吸が浅くなっている。
そんな方は少なくありません。
では、
意識して深呼吸をすればいいのでしょうか。
もちろん深呼吸はできます。
でも、
その深呼吸をずっと続けるのは意外と大変です。
一生懸命吸う。
一生懸命吐く。
頑張って呼吸をする。
そんな状態になってしまうこともあります。
ロルフィングのセッション後、
よく聞く言葉があります。
「呼吸ってこんなにしやすかったんですね」
実はその方も、
呼吸で困っていたわけではありません。
でも、
体全体のバランスが変わることで、
頑張らなくても呼吸がスーッと入るようになる。
その変化に驚くのです。
私は呼吸を、
空気を吸う技術というより、
体の状態を教えてくれるサインだと思っています。
呼吸がしやすい時、
体はどこか無理がありません。
呼吸が浅くなる時、
体は何かを頑張っているのかもしれません。
だから私は、
「もっと深く呼吸しましょう」
ではなく、
「もっと呼吸がしやすい体になりましょう」
という方が好きです。
ロルフィングは、
そんな体との関係づくりをお手伝いしています。
「呼吸ってこんなにしやすかったんですね」
そんな体験をしてみたい方は、体験セッションやお問い合わせフォームからお気軽にご連絡ください。
