ピアノを習う子どもの姿勢と肩こり。座り方を変えたら音まで変わった話
rolfing705「娘の首や肩のこりがひどいんです」
以前、そんな相談をお母さんから受けたことがあります。
小学6年生の女の子。
ピアノのコンクールに向けて、毎日何時間も練習しているお子さんでした。
ピアノが大好きで、一生懸命練習している。
でも、首や肩がつらい。
そこで私は、その子の自宅へ伺い、実際にピアノを弾いている姿を見せてもらうことにしました。
ピアノを弾くのは、指や腕だけじゃない
ピアノを弾く姿勢というと、何を思い浮かべますか？
背筋を伸ばす。
肩の力を抜く。
手首の位置に気をつける。
もちろん、どれも大切なことです。
でも私は、まず別のところが気になります。
その子の身体は、どこで支えられているんだろう？
ピアノは、基本的に大人も子どもも同じ大きさの楽器を使います。
でも、子どもの身体は大人より小さい。
椅子の高さが合っていなかったり、足が床に届かなかったりすると、身体を安定させることが難しくなる場合があります。
その状態で、
「肩の力を抜いて」
と言われても、どうすればそうなるのかがわからない。
そもそも、身体の支えが不安定な状態では、力を抜くこと自体が難しい場合もあります。
だから私は、姿勢の形を教えるより先に、身体で感じてもらうことを大切にしています。
子どもが、自分の身体で気づけるように伝える。
そこが、私の仕事なんだと思っています。
子どもの姿勢を、形だけで見ていませんか？
ピアノに限ったことではありません。
勉強するときも、食事をするときも、楽器を演奏するときも。
大人はつい、子どもの姿勢の形が気になります。
背中が丸い。
首が前に出ている。
肩が上がっている。
だから、そこを直そうとします。
でも私は、その前に考えたいんです。
その子は、楽に身体を支えられているのかな？
足が床についているか。
椅子の高さは合っているか。
座面で自分の重さを感じられているか。
そんな基本的なことが、実はとても大切です。
姿勢をよくしようとして、さらに身体を固めてしまったら、ちょっと困りますよね。
音が変わった理由を考えてみる
今回、お母さんは「音が変わった」と感じました。
もちろん、座り方を変えたら必ずピアノの音がよくなる、という話ではありません。
でも、身体の支え方が変われば、腕の動かしやすさや力の伝わり方が変化することは考えられます。
ピアノは指先だけで弾いているわけではありません。
身体全体が関わっています。
だからこそ、首や肩の力を抜こうとする前に、身体の土台を見直してみる。
そんな視点もあっていいと思うんです。
子ども自身が気づけることが、いちばん大切
私は、子どもの姿勢教育で、正しい形を覚えさせることを一番の目的にはしていません。
大切なのは、
自分が今、どう座っているのか。
どこで身体を支えているのか。
どうすると楽に動けるのか。
子ども自身が、自分の身体に気づけるようになること。
誰かに注意されて姿勢を直すのではなく、自分で気づいて、自分で戻れるようになる。
私は、そんな力を育てたいと思っています。
今回の女の子の姿勢を見たときも、特別な運動を教えたわけではありません。
椅子と足台を調整して、身体の支えを感じてもらった。
ただ、それだけです。笑
でも、その「それだけ」が、案外大切なんですよね。
身体の支えと音の関係について
ロルフィングでは、身体の一部分だけではなく、全身のつながりや重力との関係を大切にしています。
今回のピアノの話ともつながる、身体の支えと音の関係について、別の記事でも書いています。
→ ロルフィング哲学⑮「身体の支えが変わると、なぜ音が変わるのか」
※子どもの首や肩の痛みには、姿勢以外の原因もあります。痛みが強い場合や長引く場合は、医療機関での確認も大切です。
