腰が痛い。
首が痛い。
膝が痛い。
そんな時、私たちはつい、
「このままずっと、この痛みと付き合っていくのかな。」
と思ってしまうことがあります。
実は今日、私もそうでした。
最近、夢中になって記事を書いていました。
気づけば何時間も座りっぱなし。
休憩をしながらではありましたが、いつもより体への負荷は大きかったようです。
すると、以前からある腰の重だるさが出てきました。
その瞬間、
「こんな腰を抱えて、この先ずっと生きていくのかな。」
そんな思いが頭をよぎりました。
でも、少し時間が経って気づいたのです。
未来を心配する前に、今日の体への負荷を見てあげよう。
今日は何時間座っていた？
今日はどんな姿勢で過ごした？
今日はいつもと何が違った？
体は、
未来のことを教えているのではなく、
今日のことを教えてくれているのかもしれません。
もちろん、痛みが続いたり、気になる症状がある時には、医療機関で相談することも大切です。
でも、痛みが出た瞬間に、
「このままずっと…」
と未来まで決めつけなくてもいい。
まずは、
今日、体がどんな一日を過ごしたのか。
そこに目を向けてみる。
それだけで、不安だった気持ちが少し落ち着くことがあります。
私自身、今日の腰から大切なことを教えてもらいました。
だから私は、
体を「悪者」にするのではなく、
体が何を伝えようとしているのかを、一緒に見つけていきたいと思っています。
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こちらのブログでは、ロルフィングで実際によくある体験を、一つひとつ言葉にしています。
「これって私だけ？」
「あ、それ私もあった。」
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「自分の体を味方にして生きる」
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