姿勢・身体の使い方
60代、筋力を落としたくない。でもその前に大切にしたいこと新着!!
2026年10月10日
60代になると、 「筋力を落としたくない」「これからも自分の足で歩きたい」「できるだけ元気に動ける身体でいたい」 そう思う方は多いと思います。 私自身もそうです。 だから、運動することや筋肉をつけることは、とても大切だと […]
60歳からの姿勢改善とは？新着!!
2026年10月8日
「最近、膝が痛い」 「腰がつらい」 「肩こりが前より気になる」 「なんだか洋服が似合わなくなった気がする」 そんな変化を感じることはありませんか。 「もう年齢のせいかな」 そう思うこともあるかもしれません。 もちろん、年 […]
60代女性の体の使い方｜刈谷市でできる無理のないセルフケア新着!!
2026年10月8日
「体力が落ちてきたから、何か運動を始めた方がいいかな」 「姿勢が悪くなった気がする」 「肩や腰がつらいけれど、年齢のせいかな」 そんなふうに、自分の身体が気になり始めることがあります。 身体を整えようと思った時には、筋ト […]