ロルフィング
呼吸がしやすいって、どういうこと？
「呼吸、浅くなっていませんか？」 そう聞くと、 多くの方が少し考えてからこう言います。 「そういえば浅いかもしれません」 息苦しいわけではない。 呼吸で困っているわけでもない。 でも、 ふと気づくと呼吸が浅くなっている。 […]
体のことを頑張っているのに、なぜか楽にならない人へ
先日、友人と体の話をしていました。 彼女は長年、体が硬いことを気にしています。 フラメンコを続け、 パーソナルトレーニングにも通い、 ピラティスや太極拳にも取り組んでいます。 体のことが好きで、 たくさん学び、 たくさん […]
自分の体を味方にして生きる
私は60歳になりました。 若い頃には想像もしなかった年齢です。 もちろん体は変化します。 以前と同じようにはいきません。 疲れやすくなることもあります。 回復に時間がかかることもあります。 思いがけない不調に出会うことも […]
頑張る体から楽に動ける体へ
私たちは知らないうちに、 たくさん頑張りながら生きています。 仕事を頑張る。 家族のことを頑張る。 人との関係を頑張る。 そして体もまた、 頑張りながら毎日を過ごしています。 肩に力を入れて頑張る。 お腹を固めて頑張る。 […]
【ロルフィングガイド⑤】ロルフィングはどんな人に向いていますか？
「私にもロルフィングは必要でしょうか？」 そんな質問をいただくことがあります。 ロルフィングは特別な人のためのものではありません。 アスリートだけでもありません。 体に強い痛みがある人だけでもありません。 むしろ私のとこ […]
【ロルフィングガイド④】体が硬いのですがロルフィングを受けても大丈夫ですか？
「私、体が硬いんです」 ロルフィングの体験セッションに来られる方から、本当によく聞く言葉です。 ヨガをしている方も。 ピラティスをしている方も。 運動を頑張っている方も。 皆さん申し訳なさそうに、 「体が硬いんです」 と […]
【ロルフィングガイド③】ロルフィングは痛いですか？
「ロルフィングって痛いんですか？」 これは初めての方からよくいただく質問です。 インターネットで調べると、 「痛かった」 という体験談を見つけることもあります。 そのため、 少し不安になって来られる方もいらっしゃいます。 […]
【ロルフィングガイド②】ロルフィングセッション1では何をするの？
「ロルフィングを受けてみたいけれど、何をするんですか？」 初めての方からよくいただく質問です。 ロルフィングは10回のシリーズで進んでいきます。 その最初の1回目は、これから始まる10回の土台となる大切なセッションです。 […]
【ロルフィングガイド①】なぜロルフィングは10回なの？
「ロルフィングって、どうして10回なんですか？」 これは初めての方からよくいただく質問です。 確かに不思議ですよね。 整体やマッサージならまず1回受けてみる。 パーソナルトレーニングなら何回と決まっているわけではありませ […]
体のパーツごとに頑張って生きていませんか？
先日、友人からこんな相談を受けました。 「フラメンコをやっているんだけれど、先生から“上半身と下半身がつながっていない”と言われるの」 彼女はフラメンコだけでなく、ヨガやピラティス、太極拳なども続けています。 体のことに […]