疲れがなかなか取れない時は
急に寒くなりました。 昨夜は、外の風の音がビュービュー鳴って、なかなか寝つけませんでした。 睡眠不足の翌日は、ボーッとします。 反対に、寝ても寝てもなかなか疲れが取れない、、、 それも辛いですよね。 それは、自律神経が関 […]
人生100年時代の姿勢づくり
いつまでも足腰丈夫で元気に動ける体は、中高年にとって理想だし、そのための健康情報や物、サプリは溢れています。 ライザップや筋トレにもそういう年代をターゲットにしたプランが充実してきたように感じます。 お手軽な会費で買い物 […]
足指の骨折やモートン病から体の歪みにつながり腰痛、首痛、頭痛がお悩み 60代女性の症例
６０代女性のケースです。 数年前より足指が痛くなるモートン病を発症し、また今年の初めに外くるぶしの前あたりを骨折して以来、体の歪みを実感して腰、背中、首、頭痛が起きるようになったと相談されました。 彼女の足裏には、柔軟性 […]
知らない、よりも選択肢を 自分の体をハンドリングするのは子どもの生きる力になる
背骨の歪みや側湾症について、 学校で行う健康診断で側湾症の疑いがあるので病院で診てもらってください。 的な紙を子どもがもらってくることがあります。 前屈姿勢（前へ折れて両手を床につけようとする姿勢） をとると背中の高さに […]
薬膳教室に参加して、秋からのお肌に潤いを〜
今日は、ものすごく久しぶりにお料理教室へ参加してきました。 薬膳は初めてでしたので、ワクワク♪ 今日のテーマは「乾燥から肌を守る秋の潤い薬膳」 薬膳的効用から見た肌を潤わせる食材をたっぷりと使ったお料理ばかりで、見た目に […]
姿勢マスター講座in名古屋 Day1終了！ 受講者の感想
１１月２日、Day１が終了し、受講者さんから感想をいただきました。 💎「MFTを学んで実践してきましたが、いつも姿勢はこれでいいのか不安でした。Day１を受講して舌（舌骨）と姿勢の関係を知り、自信を持って […]
ブラジャーと姿勢の関係を考え続ける「ブラ道®︎」
私がずっと大切に温めてきたテーマです。 想いは熱くたくさんあって、でも上手く表現できずに月日が経ち今日に至るのだけど。 どこから書いていいのやらで、 １つのキッカケは、３０代の時にプロポーションづくりのダイアナのチーフプ […]
正しい姿勢とは？ どうすればいいの？
私はコドモの姿勢®︎LABOという活動もしており、よく聞かれるのは「正しい姿勢ってどうすればいいの？」ということです。 特に子育て中のご両親からすれば毎日接している我が子の姿勢が気になるのは当然のこと。 気になる姿勢は、 […]
今まで出来ていたことがなんだか出来なくなっている自分を「老化！？」と思っちゃった50代男性の症例
今まで出来ていたことができなくなった自分を「老化！？」と思っちゃった５０代男性の症例をシェアしますね。 男性は社交ダンス歴１０年で、先日発表会でいつもと違う会場で急に方向感覚がおかしくなり２分間の演目が練習したものとは違 […]
50代男性 重い物を持って作業中に胸椎９番圧迫骨折の症例
圧迫骨折とは、背骨の１部がくしゃっと潰れてしまう症状です。 胸椎９番とはこのイラストの赤い部分、肩甲骨の逆三角形の下の尖ったあたりの背骨なので、腕の使い方で負荷がかかりやすい場所になります。 男性は両手で35キロのものを […]